Simit diyeti ile 3 günde 3 kilo ve 7 günde 6 kilo
YAŞAMSimit, lezzetli ve besleyici olması dolayısıyla en çok sevilen ve en popüler yiyeceklerdendir.
Siz de simit yemeyi seviyorsanız ve kilo probleminiz varsa, size bildireceğimiz, simitle yapılan 3 diyet listesinden dilediğinizi uygulayabilirsiniz. Simit diyeti ile 3 günde 3 kilo, haftada 6 kilo veya 2 haftada 7 kilo zayıflayabilirsiniz.
3 günde 3 kilo verdiren simit diyeti
1. GÜN
Sabah Uyanınca
1 bardak içine nane ve limon kattığınız su
Yarım simit, 2 yumurta ile sebzeli omlet
Öğle Yemeği
Bir tabak sebze yemeği
Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran
Akşam Yemeği
200 gram derisiz tavuk göğsü
Ara Öğün
Rezene çayı (içine tarçın ve karanfil katılabilir)
2. GÜN
Sabah Uyanınca
1 bardak içine nane ve limon kattığınız su
2 tane üçgen peynir, yarım simit, domates ve salatalıkla yapılmış salata
Öğle Yemeği
Bir tabak ıspanak yemeği
Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran
Akşam Yemeği
200 gram ızgara balık, bir kase salata
Ara Öğün
Tarçınlı karanfilli ıhlamur çayı
3. GÜN
Sabah Uyanınca
2 kuru eriği bir bardak suya akşamdan koyarak bekletin. Önce eriğin kendisini yiyin, ardından suyunu için.
Sabah Kahvaltısı
Yarım simit
1 kibrit kutusu peynir
Maydanoz, domates, salatalıktan oluşan salata
Öğle Yemeği
Doyana kadar salata
Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran
Akşam Yemeği
150 gram ızgara et, ızgara biber, patlıcan, kabak
Ara Öğün
Limon dilimli rezene çayı
Haftada 6 Kilo verdiren simit diyeti
Simit Diyeti 1. Gün
Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve
Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata
Akşam: ½ parça tavuk göğsü, 1 kase salata
Simit Diyeti 2. Gün
Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve
Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata
Akşam: ½ parça tavuk göğsü ile yapılmış bol yeşillikli salata
Simit Diyeti 3. Gün
Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve
Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata
Akşam: 10 adet mini boy köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
Simit Diyeti 4. Gün
Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve
Öğle: 1 adet simit, 1 kase salata
Akşam: 10 adet mini boy köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
Simit Diyeti 5. Gün
Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve
Öğle: 1 adet simit, 1 bardak ayran
Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, 1 kase salata (yağsız)
Simit Diyeti 6. Gün
Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli ), 1 kase salata
Akşam: 2 adet yağsız kuzu pirzola, 1 kase salata (yağsız)
Simit Diyeti 7. Gün
Sabah: ½ simit, şekersiz bir adet çay veya kahve
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
Akşam: 3 küçük dilim bonfile veya balık ızgara veya teflonda 1 kase salata
2 Haftada 7 kilo verdiren simit diyeti
Kahvaltı 2 hafta boyunca aşağıdaki şekilde aynı
1 dilim kepek ekmeği
1 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Doyana kadar domates ve salatalık
şekersiz çay
3-4 ceviz veya fındık
Ara öğünlerde doyana kadar incir ve muz hariç meyve tüketilebilir.
Pazartesi
Öğle Yemeği
1 simit, 1 bardak ayran
Akşam Yemeği
Tavuk göğsü ve salata
Salı
Öğlen Yemeği
1 simit, 1 ayran
Akşam Yemeği
3 yemek kaşığı kıymalı ıspanak veya yoğurtlu semizotu
Çarşamba
Öğlen Yemeği
1 simit, 1 ayran
Akşam Yemeği
Kıymalı taze fasülye
Salata
Perşembe
Öğle Yemeği
Kavun incir, muz hariç yarım kilo meyve
Akşam yemeği
Kepekli makarna
Cuma
Öğlen Yemeği
1 simit
1 bardak ayran
Akşam Yemeği
1 kase salata
Sebzeli but yemeği
Cumartesi
Öğlen Yemeği
1 simit
1 bardak ayran
Akşam Yemeği
Izgarada balık salata
Pazar
Öğle Yemeği
Kavun, incir, muz hariç yarım kilo meyve
Akşam Yemeği
Kepekli makarna
2 hafta boyunca şunlara da dikkat edilecek:
Günde 2-3 bardak şekersiz form çayı içilecek
Soda ve şekersiz olan içecekler serbest
Not: Bu diyetleri veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.
İlginizi Çekebilir
İnsan Kaynaklarının Görünmeyen Yüzü Hakkında Bilmeniz Gerekenler!
İnsan kaynakları (İK) onlarca yıl boyunca öncelikle bordro, sosyal yardım idaresi ve uyumluluk gibi görevlerden sorumlu olan, kuruluşların idari omurgası olarak görülmüştür. Ancak, İK'nın bu geleneksel algısı, işletmeler üzerindeki potansiyel etkisinin tam genişliğini ve derinliğini yakalayamamaktadır.
AKOM açıkladı: Sıcaklıklar düşüyor sağanak yağmur geliyor
İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) Afet Koordinasyon Merkezi (AKOM) 25-28 derece aralığında seyreden sıcaklıkların bugünden itibaren 13-17 derece aralığına gerileyeceğini duyurdu. İstanbul ve çevresinde sağanak yağışların beklendiği açıklandı.
Anneler günü kutlama mesajları
14 Mayıs anneler günü münasebeti ile kutlama mesajlarınızı sayfamızda görebilirsiniz..
Meteoroloji, AKOM ve AFAD'dan peş peşe İstanbul uyarısı!
Meteoroloji, AKOM ve AFAD'dan İstanbul için peş peşe uyarılar geldi. Meteoroloji, İstanbul'un hafta sonu soğuk ve yağışlı havanın etkisine gireceğini, sıcaklıkların 10 derece civarına geleceğini belirtti. AKOM ve AFAD ise kentte soğuk ve yağmurlu hava nedeniyle yaşanabilecek olumsuzluklara karşı vatandaşları dikkatli olmaları yönünde uyardı.
Meteoroloji uyardı! Sağanak yağış geliyor
Meteoroloji uyardı başta İstanbul olmak üzere Tekirdağ, Kocaeli, Balıkesir çevreleri ile İç Anadolu'nun orta ve doğusu, Doğu Anadolu'nun batısı, Akdeniz ve Güneydoğu Anadolu bölgeleri yağmurlu olacak. Yağışların Akdeniz ile Diyarbakır, Mardin ve Siirt çevrelerinde kuvvetli sağanak olması bekleniyor.
29 Ekim Cumhuriyet Bayramı kutlama ilanları
29 Ekim Cumhuriyet Bayramı kutlama ilanları..